基本のテクニック まずは「テクニック」というほど大げさなものではなく、全ての動きに通じる考え方、のようなものを抑えておくと良いかと思います。 どんなホールドを掴むにせよ必要になる動きは初心者から上級者まで必ず役に立つことでしょう。 基本中の基本 登るルートを先にイメージする 足下をよく見る 3点ホールドを意識する 疲労を軽減するためにレストする 上手に身体を使ったテクニック なるべく身体を壁に近づける 身体を回転させて遠くのホールドを掴む 勢いをつけることも大事 上手に足を使ったテクニック つま先でホールドに立つ 届かない場合は足の位置を変えられないか検討する 同じホールドに置いている足を左右入れ替える