• 基本のテクニック

    まずは「テクニック」というほど大げさなものではなく、全ての動きに通じる考え方、のようなものを抑えておくと良いかと思います。

    どんなホールドを掴むにせよ必要になる動きは初心者から上級者まで必ず役に立つことでしょう。